YoungMamaFit

Die körperliche Fitness, Kraft, Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannungsfähigkeit sind maßgeblich für das eigene Wohlbefinden.
Das Training hin zu einem stabilen, gesunden Körper kommt für Mütter jedoch in den ersten Jahren nach der Entbindung oft zu kurz.
Hauptaugenmerk im Kurs YoungMamaFit liegt im funktionellen Ganzkörpertraining. Natürliche und komplexe Bewegungsabläufe werden geschult und gestärkt.

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Wirbelsäulen-Balance

Unser Kurs „Wirbelsäulen-Balance“ ist speziell darauf ausgerichtet, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und die Koordinationsfähigkeit trainiert.
Sie erwartet ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit einem interessanten Mix aus Kräftigungs-, Koordinations-, Dehn- und Entspannungsübungen.

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