Wirbelsäulen-Balance

Unser Kurs „Wirbelsäulen-Balance“ ist speziell darauf ausgerichtet, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren.
Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und die Koordinationsfähigkeit trainiert.
Sie erwartet ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit einem interessanten Mix aus Kräftigungs-, Koordinations-, Dehn- und Entspannungsübungen.
Zum Einsatz kommen das eigene Körpergewicht und Kleingeräte. So können Sie alle Übungen zu Hause weiterführen.

Das Ergebnis?
Weniger Schmerzen, mehr Bewegungsfreiheit und ein gesteigertes Wohlbefinden.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Bitte tragen Sie zum Kurs bequeme Sportkleidung und bringen Sie ein großes Handtuch mit.
Wir trainieren barfuß.

Start: 04. September 2024
Mittwochs 18:15 Uhr
10 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 115€
Der Kurs ist §20 zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung unter info@physiosensus.de